anacardos para la vista

Los anacardos para la vista son beneficiosos. Estos frutos secos disponen de un alto contenido en vitaminas, minerales, nutrientes y antioxidantes.

Como por ejemplo, la zeaxantina que es un potente pigmento antioxidante.

Este antioxidante es directamente absorbido por nuestra retina, lo que nos ayuda a filtrar y protegernos de los rayos UV.

Además, los anacardos igual que otros tipos de frutos secos son una gran fuente de ácidos grasos Omega-3.

Y el consumo de grasas esenciales saludables son beneficiosas para nuestra visión.

Estudios han revelado que los ácidos grasos Omega-3 pueden ayudar a proteger nuestros ojos de problemas y patologías como la degeneración macular o el síndrome del ojo seco.

Además de ayudar a reducir el riesgo de padecer presión ocular alta, lo que puede provocar el desarrollo de glaucoma.