Beneficios De Los Frutos Secos Para Nuestra Vista
¡Compartir nos ayuda a todos! Tabla de Contenido ¿Sabías que ciertos frutos secos pueden también mejorar la salud de nuestros ojos? Y es que además de ser beneficios para nuestra
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anacardos para la vista
Los anacardos para la vista son beneficiosos. Estos frutos secos disponen de un alto contenido en vitaminas, minerales, nutrientes y antioxidantes.
Como por ejemplo, la zeaxantina que es un potente pigmento antioxidante.
Este antioxidante es directamente absorbido por nuestra retina, lo que nos ayuda a filtrar y protegernos de los rayos UV.
Además, los anacardos igual que otros tipos de frutos secos son una gran fuente de ácidos grasos Omega-3.
Y el consumo de grasas esenciales saludables son beneficiosas para nuestra visión.
Estudios han revelado que los ácidos grasos Omega-3 pueden ayudar a proteger nuestros ojos de problemas y patologías como la degeneración macular o el síndrome del ojo seco.
Además de ayudar a reducir el riesgo de padecer presión ocular alta, lo que puede provocar el desarrollo de glaucoma.