Ver a través de mis ojos
Los beneficios del cacahuete para la visión son varios.
A pesar de considerarlos en la familia de los frutos secos, los cacahuetes son legumbres.
Los cacahuetes disponen de ácidos grasos Omega-3, esenciales para la retina de nuestros ojos.
Además, estos nutrientes ayudan a mejorar la función cerebral lo que indirectamente supone una mejor visión.
A su vez, la ingesta de cacahuetes ayuda a reducir el síndrome del ojo seco.
La deficiencia en la ingesta de este ácido graso puede provocar daños en los vasos sanguíneos, pudiendo causar ceguera.
La vitamina E ayuda a retrasar la aparición de cataratas y degeneración macular relacionada con la edad.
Los beneficios del cacahuete no sólo son para la visión sino también:
Para piel
Para nuestro organismo en general
Al contener grasas saludables las cuales nos ayudarán con la pérdida de peso.
¡Compartir nos ayuda a todos!Ésta es la segunda parte de Comer ‘por los ojos’ ¿Cuáles son los mejores alimentos para la vista? y venimos con 3 alimentos que nunca faltan en nuestra casa y por
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