Ver a través de mis ojos
Los beneficios de los frutos secos para la vista son amplios.
Ya que los frutos secos contienen grandes cantidades de vitaminas y minerales esenciales.
Como son la vitamina E o el zinc, que benefician a nuestra vista y nos ayudan de esta manera, a mantener una buena salud en los ojos.
Y a disminuir el riesgos de cataratas y degeneración macular relacionada con la edad.
Gracias a su poder antioxidante que ayuda a proteger las células del cuerpo de los dañinos radicales libres.
Las nueces, las almendras, los pistachos y otros tipos de frutos secos son una gran fuente de ácidos grasos Omega-3 beneficiosos para la vista.
Y el consumo de grasas esenciales saludables son beneficiosas para nuestra visión.
Estudios han revelado que los ácidos grasos Omega-3 pueden ayudar a proteger nuestros ojos de problemas y patologías como:
– La degeneración macular o el síndrome del ojo seco,
– Además de ayudar a reducir el riesgo de padecer presión ocular alta, lo que puede provocar el desarrollo de glaucoma.
¡Compartir nos ayuda a todos!¿Sabías que ciertos frutos secos pueden también mejorar la salud de nuestros ojos? Y es que además de ser beneficios para nuestra dieta, si lo que queremos es perder peso, los
Leer más